Oii gente, me desculpe por não postar ontem, ultimamente
meus dias são tão corridos, minha cachorrinha ficou doente e precisou ser
operada, tive um curso de mesária para as eleições (sim eu trabalho nas
eleições affff –‘). Mas prometo responder todos que me visitaram ontem e
hoooooje:
Hoje a dica é pra quem está naquela dietinha básica e
está cansado de comer todo dia aquele pão integral no café da manhã, ou aquela
frutinha no lanche da tarde...
Panqueca Light de banana, uma delícia, uma delícia rsrs
Pega a receitinha básica:
· 1 Banana (usei a nanica)
· 1 Ovo
· 2 Colheres de Sopa de Adoçante Culinário para
Forno e Fogão Sucralose (usei o adoçante normal mesmo rs)
· Canela a gosto
· 2 Colheres de Sopa de Farelo de Aveia
Vamos fazer?
Primeiro você amassa a banana, bem
amassadinha com um garfo mesmo, assim fica uns pedacinhos de banana. Coloque o ovo e misture beeeeem! Misture o
adoçante, agora coloque a canela (aproveita, pois a canela é um termôgenico
natural e ajuda muito na dieta). E por ultimo coloque o farelo de aveia, bom na
receita que eu fiz usei “farinha de aveia”
que basicamente são as mesmas coisas rs. Misture beeeem agora...
Para fritar a panqueca, coloque uma
colherzinha e óleo de coco ou um fiozinho de óleo azeite numa frigideira
antiaderente, coloque um pouco da mistura na frigideira e espalhe. Assim que começar
a aparecer umas bolinhas (uns furinhos) é que está pronta para virar e aí você
vê como quer sua panqueca, mais escurinha ou clarinha!
E depois só decorar como quiser, dá pra
colocar frutas, geleias, mel o que você quiser rs
E vocês me digam o que acharam da receita??
Vão fazer?
Créditos das imagens: http://claudinhastoco.com/
Oi lindona
ResponderExcluirque delicia
e super fácil de fazer, fiquei babando rsrsrs
beijos
http://niviacoelhomakeup.blogspot.com.br/
Muito fácil né?
ExcluirÑam ñam..look delocius
ResponderExcluirMelange-Boutique Blog by Noe&Lolita
Yeeeeeeeees *-*
ExcluirQue delícia! Depois vou tentar :)
ResponderExcluirBeijos, Laísa Guimarães
Siim sim *-*
ExcluirThis looks delicious! I have been craving pancakes/crepes for SO long now and this isn't helping haha :)
ResponderExcluirhttp://aglassofice.blogspot.co.uk
- I follow back on Bloglovin' -
x
ahahaha try to do at home, and tell me how it was ok?
Excluirque delícia, eu quero!! *-*
ResponderExcluir<33
ExcluirAi q delíciaaaa ! Amei a receita e fiquei doida pra fazer :)
ResponderExcluirBjoo !
Faaaaz sim *-*
ExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirvooc fez e ficou tão bonitinho, aposto se eu for fazr fica um desastre kkk' mas amei a receita, deu até uma fominha ;)
ResponderExcluirEstou seguindo seu blog' ameei o lay
Filha do Rei
kkkkkk claro que não, tenta e me diz ok?
Excluirmmmm!! que rico!
ResponderExcluirAmore, posso te falar uma coisa? A banana nanica é uma das mais calóricas, usa a prata que ela é a menos. Eu adorei a receita e vou tentar em casa com certeza e ah, achei super fofa a montagem da panqueca no prato. Beeeeijinhos.
ResponderExcluirhttp://calimafreitas.blogspot.com.br
Mas se você for comer no café da manhã não tem problemas nenhum em usa-la rsrs
Excluirdepois me conta ta?
Delicious!!!
ResponderExcluirKisses darling!!!
Expressyourself
My Facebook
Yeeeeeees, thank you *-*
ExcluirParece delicioso *-----*
ResponderExcluirxx
http://ladydiene.blogspot.com.br/
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii *-*
Excluirmmmmmmm it looks so delicioussssss!!!!!!!
ResponderExcluirhttp://thefantasticfashionworld.blogspot.com.es/
and is a lot! *-*
ExcluirAhh que delicia!!!
ResponderExcluirAmei a receita! Vou fazer!
Bjs
www.garotadebotas.com
É uma delícia mesmo, deu certoo?
Excluirgente deve ser uma delicia nunca provei a de banana na massa...Beijokas
ResponderExcluir...
http://www.estilopropriobysir.com
Já fez com outras frutas? :o
ExcluirOi, tudo bem?
ResponderExcluirPrimeiramente melhoras para a sua cachorrinha!
Hummmm, essa panqueca ficou com uma cara ótima, receita anotada, vou tentar fazer!
Beijos... Samantha Culceag.
Só pra Menores
Ahhhhhh obrigada, ela precisou operar e agora está se recuperando *-*
ExcluirDeu certo a receitaa?
Que simples, adoro panqueca, é perfeita para aquele cafezinho da tarde, como não costumo comer de manhã, vou fazer sim! ;D
ResponderExcluirhttp://confissoesdeumaaprendiz.blogspot.com.br/
E aí, fez? deu certo??
Excluiramo panquecas também <33
Adorei o seu blog, gostei muito da maneira como escreve, as fotos e as postagens
ResponderExcluirsuper femininas....
Que legal essa receita, panqueca é uma delicia, ainda mais uma opção mais saudável, bem legal =)
Tenha certeza de que eu irei te indicar para minhas amigas e leitoras do meu blog
Também tenho um blog o Não Vivo Sem Esmaltes, um blog que fala sobre moda, tendências,
cosméticos e maquiagem.
JÁ ESTOU TE SEGUINDO AQUI, SE QUISER VISITE E SIGA O MEU BLOG =)
Beijos
WWW.NAOVIVOSEMESMALTES.COM
Obrigadaa, obrigada mesmo *-*
ExcluirClaro que visito sim ;)
Adorei lindona a Receita, Vou fazer porque isso podeee kkk
ResponderExcluirBeijos ♥
O Melhor de Mim
ahahah sim esse pode!
ExcluirOi Jéssica, tudo joia?
ResponderExcluirAdorei o post, estou querendo me "aventurar na cozinha", e achei essa receita perfeita, porque além de fácil, parece ficar uma delícia.
Beijos!
http://garota-interior.blogspot.com.br/
Tudo bem linda.
ExcluirSim é facinha, faz e me conta como ficou?
Ai Deus, amo essas coisas! ♥
ResponderExcluirVisite-nos! Beijos. <3
bom demais <33
ExcluirDá água na boca né!? Delícia!
ResponderExcluirBeijos,
www.agendafashion.com.br
Sim sim *-*
ExcluirEu sou suspeita pois sou viciada em panquecas de qualquer tipo. Sendo light então..tem coisa melhor? ahahaha adorei
ResponderExcluirwww.fashionworldbykaren.com
Instagram: www.instagram.com/fashionworldbykaren
Facebook: www.facebook.com/fandbworld
aaaaaaaaaah eu amo panquecas também *-*
ExcluirHummmmmmmmmmmmmmmm.
ResponderExcluirgabriellyrosa.blogspot.com l Facebook l Twitter
Olá Cristine!!
ResponderExcluirAdoro panquecas e amei a receita!!
Super beijo
http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br/
Ahhhh obrigada linda *-*
ExcluirLook so yummy!
ResponderExcluirFabrizia – Cosa Mi Metto???
Yeeeeeeeeeeees, and it's very good!
Excluirai que deliiiciaaa, me deu vontade agoooraaa!!
ResponderExcluirbyanak.blogspot.com.br
ahaha uma delícia mesmo!
Excluiryummy!
ResponderExcluir<3
Nameless Fashion Blog
Yessssss! lol
ExcluirAi que delicia! Amo panqueca ainda mais ligth? Vou testar aqui em casa e te falo como ficou! Acabei de criar o blog vai la da uma conferida se gostar segue
ResponderExcluirhttp://blog-quem-disse.blogspot.com.br/
me digaa, deu certo??
Excluirclaro que confiro ;)
A cara está maravilhosa! Já quero testar.
ResponderExcluirBeijos,
Julie | http://www.juliechagas.com/
Testa e me fala depois ta??
Excluirhmmmm, adorei!! a receitinha é simples e parece que fica mt boa, vou tentar fazer
ResponderExcluirwww.tofucolorido.blogspot.com
www.facebook.com/blogtofucolorido
Fica ótima ;)
ExcluirGENTE, chorando/sofrendo com essa receita delícia! Quero muito fazer *-*
ResponderExcluir♥
Beijos
Brilho de Aluguel
ahahaha não sofre não, faz ela e me conta como ficou rsrs
ExcluirLooks so yummy!
ResponderExcluirThank you for your pleasant comment on my blog. Now I checked your blog with the result: I like it!
I would like to follow you on gfc and/or bloglovin. It would be great if you come back to my blog to follow me – then I will follow you immediately back.
xx from Germany/Bavaria, Rena
www.dressedwithsoul.com
And it's very good!
ExcluirOooh yummy looking food! :D
ResponderExcluirI have a new outfit post up, would love to know your thoughts!
http://electricsunrise.blogspot.co.uk/
x
Yeeeeeeeeeees, very tasty!
ExcluirNice <3
ResponderExcluirxoxo
www.its-dash.com
Yees, yeees!
ExcluirAnotadinho e vou tentar no fim de semana!
ResponderExcluirBeijos!
Blog Sobre Makes e Balanças
E aí deu certo?? ficou boa?
ExcluirDeve ser muito bom,adorei a receita.
ResponderExcluirAh, tem um concurso cultural lá no blog, se você puder participar vou ficar muito feliz, o premio e um vestido da oasap ♥♥♥
http://www.garotadeestilo.tk/2014/09/ganhe-um-vestido.html
É ótima mesmo *-*
Excluirclaro que participo !
Gente, deve ficar uma delícia :D
ResponderExcluirQuero fazeeeer!!!
Beijos,
Blog Dress
Olha e fica sim uma delícia rs!
ExcluirMeeeu que super fácil, adorei! Vou tentar fazer =D
ResponderExcluirBeijos!
Beleza Mista
sim sim, muito fácil, depois me conta ok?
Excluiraiinw que vontade que me deu
ResponderExcluireu quero *-*
beijos http://blogdaxavier.blogspot.com.br/
Faz, faz, faz rs *-*
ExcluirPosso trocar a banana por outra coisa? rs Sou traumatizada em relação à banana huauhauhahua XD
ResponderExcluir:***
Patty
Cute Nails
ahaha então, nunca tentei outra fruta, será que dá certo??
Excluireu fiz e não gostei :( é pq n gosto de coisas de banana :((((
ResponderExcluirBeijos ♥
Blog: http://carolbrasileiro.com.br/
Fan Page: facebook/blogcarolbrasileiro
Ahhh sério? eu gosto tanto...
Excluirserá que dá certo com outra fruta?? hmm
Nhamii
ResponderExcluirDá um trabalhinho, mas parece muiitooo gostosa!!
Beijos
Raíssa Martins - O Outro Lado da Raposa
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Twitter
Que nada, super fácil de fazer rsrs
ExcluirDelicious!
ResponderExcluirxx
Sarah
Yeeeeeeeeees!
ExcluirHum, deu água na boca. Só tiraria a canela da sua receita rs
ResponderExcluirQuerida estou fazendo uma pesquisa para conhecer melhor o público do blog, se puder me ajudar respondendo. Agradeço!
Pesquisa de Público
Beijo!
Leidi Sampaio
Encantada por Esmaltes
Instagram: @samleidi_epe
Já fiz sem canela e deu super certo !
ExcluirClaro, já respondi ;)
I have to try this recipe!
ResponderExcluirhttp://crafty-zone.blogspot.com
Sure, it's a delight!
ExcluirThankss *---------*
ResponderExcluirHuuuun deve ficar show, acho que vou testar aqui, fiquei na vontade, haha!
ResponderExcluirBeijos, Thaii
http://www.thaiinathios.com/