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10 de set de 2014

Receita: Panqueca Light de banana

Oii gente, me desculpe por não postar ontem, ultimamente meus dias são tão corridos, minha cachorrinha ficou doente e precisou ser operada, tive um curso de mesária para as eleições (sim eu trabalho nas eleições affff –‘). Mas prometo responder todos que me visitaram ontem e hoooooje:

Hoje a dica é pra quem está naquela dietinha básica e está cansado de comer todo dia aquele pão integral no café da manhã, ou aquela frutinha no lanche da tarde...

Panqueca Light de banana, uma delícia, uma delícia rsrs

Pega a receitinha básica:

·       1 Banana (usei a nanica)
·        1 Ovo
·        2 Colheres de Sopa de Adoçante Culinário para Forno e Fogão Sucralose (usei o adoçante normal mesmo rs)
·       Canela a gosto
·        2 Colheres de Sopa de Farelo de Aveia

Vamos fazer?

Primeiro você amassa a banana, bem amassadinha com um garfo mesmo, assim fica uns pedacinhos de banana.  Coloque o ovo e misture beeeeem! Misture o adoçante, agora coloque a canela (aproveita, pois a canela é um termôgenico natural e ajuda muito na dieta). E por ultimo coloque o farelo de aveia, bom na receita que eu fiz usei “farinha de aveia”  que basicamente são as mesmas coisas rs. Misture beeeem agora...


Para fritar a panqueca, coloque uma colherzinha e óleo de coco ou um fiozinho de óleo azeite numa frigideira antiaderente, coloque um pouco da mistura na frigideira e espalhe. Assim que começar a aparecer umas bolinhas (uns furinhos) é que está pronta para virar e aí você vê como quer sua panqueca, mais escurinha ou clarinha!

E depois só decorar como quiser, dá pra colocar frutas, geleias, mel o que você quiser rs


E vocês me digam o que acharam da receita?? Vão fazer?

Créditos das imagens: http://claudinhastoco.com/

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96 comentários:

  1. Oi lindona
    que delicia
    e super fácil de fazer, fiquei babando rsrsrs
    beijos
    http://niviacoelhomakeup.blogspot.com.br/

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  2. This looks delicious! I have been craving pancakes/crepes for SO long now and this isn't helping haha :)

    http://aglassofice.blogspot.co.uk
    - I follow back on Bloglovin' -

    x

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    1. ahahaha try to do at home, and tell me how it was ok?

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  3. que delícia, eu quero!! *-*

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  4. Ai q delíciaaaa ! Amei a receita e fiquei doida pra fazer :)

    Bjoo !

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  5. Este comentário foi removido pelo autor.

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  6. vooc fez e ficou tão bonitinho, aposto se eu for fazr fica um desastre kkk' mas amei a receita, deu até uma fominha ;)

    Estou seguindo seu blog' ameei o lay

    Filha do Rei

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  7. Amore, posso te falar uma coisa? A banana nanica é uma das mais calóricas, usa a prata que ela é a menos. Eu adorei a receita e vou tentar em casa com certeza e ah, achei super fofa a montagem da panqueca no prato. Beeeeijinhos.

    http://calimafreitas.blogspot.com.br

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    1. Mas se você for comer no café da manhã não tem problemas nenhum em usa-la rsrs
      depois me conta ta?

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  8. Parece delicioso *-----*
    xx

    http://ladydiene.blogspot.com.br/

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  9. mmmmmmm it looks so delicioussssss!!!!!!!

    http://thefantasticfashionworld.blogspot.com.es/

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  10. gente deve ser uma delicia nunca provei a de banana na massa...Beijokas
    ...
    http://www.estilopropriobysir.com

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  11. Que delicia arrasou amei
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  12. Oi, tudo bem?
    Primeiramente melhoras para a sua cachorrinha!
    Hummmm, essa panqueca ficou com uma cara ótima, receita anotada, vou tentar fazer!
    Beijos... Samantha Culceag.
    Só pra Menores

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    1. Ahhhhhh obrigada, ela precisou operar e agora está se recuperando *-*
      Deu certo a receitaa?

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  13. Que simples, adoro panqueca, é perfeita para aquele cafezinho da tarde, como não costumo comer de manhã, vou fazer sim! ;D

    http://confissoesdeumaaprendiz.blogspot.com.br/

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    1. E aí, fez? deu certo??
      amo panquecas também <33

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  14. Adorei o seu blog, gostei muito da maneira como escreve, as fotos e as postagens
    super femininas....

    Que legal essa receita, panqueca é uma delicia, ainda mais uma opção mais saudável, bem legal =)

    Tenha certeza de que eu irei te indicar para minhas amigas e leitoras do meu blog

    Também tenho um blog o Não Vivo Sem Esmaltes, um blog que fala sobre moda, tendências,
    cosméticos e maquiagem.

    JÁ ESTOU TE SEGUINDO AQUI, SE QUISER VISITE E SIGA O MEU BLOG =)

    Beijos

    WWW.NAOVIVOSEMESMALTES.COM

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    1. Obrigadaa, obrigada mesmo *-*
      Claro que visito sim ;)

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  15. Adorei lindona a Receita, Vou fazer porque isso podeee kkk
    Beijos ♥
    O Melhor de Mim

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  16. Oi Jéssica, tudo joia?
    Adorei o post, estou querendo me "aventurar na cozinha", e achei essa receita perfeita, porque além de fácil, parece ficar uma delícia.

    Beijos!
    http://garota-interior.blogspot.com.br/

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    1. Tudo bem linda.
      Sim é facinha, faz e me conta como ficou?

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  17. Dá água na boca né!? Delícia!

    Beijos,
    www.agendafashion.com.br

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  18. Eu sou suspeita pois sou viciada em panquecas de qualquer tipo. Sendo light então..tem coisa melhor? ahahaha adorei

    www.fashionworldbykaren.com
    Instagram: www.instagram.com/fashionworldbykaren
    Facebook: www.facebook.com/fandbworld

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  19. Olá Cristine!!
    Adoro panquecas e amei a receita!!
    Super beijo
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br/

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  20. ai que deliiiciaaa, me deu vontade agoooraaa!!

    byanak.blogspot.com.br

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  21. Ai que delicia! Amo panqueca ainda mais ligth? Vou testar aqui em casa e te falo como ficou! Acabei de criar o blog vai la da uma conferida se gostar segue
    http://blog-quem-disse.blogspot.com.br/

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  22. A cara está maravilhosa! Já quero testar.
    Beijos,
    Julie | http://www.juliechagas.com/

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  23. hmmmm, adorei!! a receitinha é simples e parece que fica mt boa, vou tentar fazer

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  24. GENTE, chorando/sofrendo com essa receita delícia! Quero muito fazer *-*


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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    1. ahahaha não sofre não, faz ela e me conta como ficou rsrs

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  25. Looks so yummy!

    Thank you for your pleasant comment on my blog. Now I checked your blog with the result: I like it!

    I would like to follow you on gfc and/or bloglovin. It would be great if you come back to my blog to follow me – then I will follow you immediately back.

    xx from Germany/Bavaria, Rena

    www.dressedwithsoul.com

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  26. Oooh yummy looking food! :D

    I have a new outfit post up, would love to know your thoughts!

    http://electricsunrise.blogspot.co.uk/

    x

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  27. Deve ser muito bom,adorei a receita.

    Ah, tem um concurso cultural lá no blog, se você puder participar vou ficar muito feliz, o premio e um vestido da oasap ♥♥♥
    http://www.garotadeestilo.tk/2014/09/ganhe-um-vestido.html

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  28. Gente, deve ficar uma delícia :D
    Quero fazeeeer!!!

    Beijos,
    Blog Dress

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  29. Meeeu que super fácil, adorei! Vou tentar fazer =D

    Beijos!

    Beleza Mista

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  30. aiinw que vontade que me deu
    eu quero *-*
    beijos http://blogdaxavier.blogspot.com.br/

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  31. Posso trocar a banana por outra coisa? rs Sou traumatizada em relação à banana huauhauhahua XD


    :***

    Patty
    Cute Nails

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    1. ahaha então, nunca tentei outra fruta, será que dá certo??

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  32. eu fiz e não gostei :( é pq n gosto de coisas de banana :((((
    Beijos ♥
    Blog: http://carolbrasileiro.com.br/
    Fan Page: facebook/blogcarolbrasileiro

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    Respostas
    1. Ahhh sério? eu gosto tanto...
      será que dá certo com outra fruta?? hmm

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  33. Nhamii
    Dá um trabalhinho, mas parece muiitooo gostosa!!

    Beijos

    Raíssa Martins - O Outro Lado da Raposa
    Facebook
    Twitter

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  34. Hum, deu água na boca. Só tiraria a canela da sua receita rs

    Querida estou fazendo uma pesquisa para conhecer melhor o público do blog, se puder me ajudar respondendo. Agradeço!
    Pesquisa de Público

    Beijo!
    Leidi Sampaio
    Encantada por Esmaltes
    Instagram: @samleidi_epe

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    Respostas
    1. Já fiz sem canela e deu super certo !
      Claro, já respondi ;)

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  35. I have to try this recipe!

    http://crafty-zone.blogspot.com

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  36. Huuuun deve ficar show, acho que vou testar aqui, fiquei na vontade, haha!
    Beijos, Thaii
    http://www.thaiinathios.com/

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