Novembro
Azul é uma campanha dirigida para os homens e um lembrete para
mulheres que cuidam dos homens. O apoio da mulher é muito importante
para vencer os preconceitos e ajuda o homem que você ama cuidar
melhor da saúde. Afinal são as mulheres que agendam as consultas e
colocam a comida na mesa na maioria das famílias brasileiras.
Prevenir
através da consulta médica e da alimentação saudável é a parte
mais importante na prevenção da doença, que é muito comum
atingindo de 1 a cada 6 homens no Brasil.
O
preventivo que podem aumentar as chances de cura em até 90%. Homens
acima de 50 anos e os acima de 45 anos com predisposição genética
devem fazer o preventivo com urologistas.
Veja
como a alimentação saudável pode ajudar a prevenir o câncer de
próstata:
1. Tomates
Tomates possuem
licopeno, que é um forte antioxidante que pode reduzir o câncer de
próstata, pulmão e câncer de estômago.
2. Melancia
Melancia tem
vitamina C e betacaroteno, que ajudam a livrar o corpo de células
nocivas que podem levar ao câncer e também é uma boa fonte de
licopeno.
3. Soja
Soja é rica em
isoflavonas ou estrógenos vegetais. Estudos mostram que o consumo de
soja diminuem os níveis de antígeno (PSA) na próstata. Isso é bom
porque níveis elevados de PSA pode ser um sinal de câncer de
próstata.
4. Feijão
Ricos em fibras,
protegem contra o câncer de cólon. Feijão são carregados com
proteínas vegetais e pode ser trocada de vez em quando pela carne
vermelha. Esta é uma troca sábia porque comer carne bovina, carne
de porco ou cordeiro toda semana pode aumentar os riscos de câncer
de cólon.
5. Brócolis
Sendo boa fonte
de fibras o brócolis ajuda a reduzir os riscos de câncer de cólon
são ricos em nutrientes vitais, como a vitamina C, vitamina A,
cálcio e ácido fólico. E uma pesquisa também mostra que a
ingestão de vegetais sem amido, como brócolis, pode reduzir seus
riscos para cânceres oral, pulmão e estômago.
6. Alho
O alho é
poderoso contra o câncer, o consumo diário pode reduzir o aumento
do crescimento do tumor em alguns casos, além de saboroso é um
ótimo aliado a proteção do câncer de próstata.
7. O chá-verde
Através dos
antioxidantes presentes no chá-verde que ajuda a limpar seu corpo de
toxinas e evitar que as células anormais se transformem em câncer.
Beber chá-verde também ajuda no combatem ao câncer e pode impedir
células cancerosas lentas de crescimento em seu cólon, fígado e
próstata.
É
importante sempre cuidar de sua alimentação, assim você diminui o
risco de câncer. Então siga nossas dicas e coloque hoje mesmo esses
alimentos em sua dieta diária. Saiba que os alimentos acima também
são excelentes para emagrecer e manter o peso saudável. Pacientes
acima do peso tendem a ter mais risco de câncer e também da doença
voltar após o tratamento. Por isso se tiver acima do peso, agora
você tem mais uma
dica para emagrecer rápido.
Texto
escrito por Prof.
Oliveira Rosi F.
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